对于解决复杂难题,绝对是越勤奋水平越低
(本文转载自网络,仅供内部学习参考)
注意安静的信号
不管你是一名公司领导者、管理者还是员工,你的日程表都很有可能被无数会议占据。在这样的情况下,你一天中的大部分时间都被各种各样的人围绕,没有机会去独享一定时间的安静。
但是,安静和独处正是孕育珍贵创意的源泉。灵感本身就可以被看作是远离日常喧嚣之下的宁静。目前,研究者已经开始更多地关注宁静给灵感带来的好处。
灵感提示:不管你有多忙,尽最大的努力在会议间隙放松一下,给自己留一段独处的时间。你可以找一间空会议室,或者离开自己的办公室到外面走走。
看清事物的本质
一旦你找到了一个安静的地点,就试着将注意力集中于你的思绪上,并且忽视身边正在发生的事情。换句话说,把你嗡嗡作响的手机隔离起来,而不是时不时瞟上一眼。
内在的集中通常与意识的漫游保持同步——后者则是灵感的关键材料。科学家们已经发现,意识漫游是刺激灵感的决定性因素之一。
灵感提示:为了营造最好的“白日梦”氛围,永远不要将你的日程排得满满当当。相反,你应该有规律地安排一些的“停工期”——即使是很短的间隙,也能产生极大的影响。你可以试着每天将你的电子设备关闭几个小时——如果可能的话,你也可以每周关闭几天。这样,你的意识就能自由地神游,你的大脑也就不会错过任何灵光一现的时刻。
保持积极的状态
做出重大决策的压力,将给你带来很多焦虑,不幸的是,这一点正是灵感的头号敌人。焦虑状态会在大脑中产生很多“噪音”,它们挤占了灵感产生的空间。研究表明,与焦虑状态相反,即使是一丁点儿的愉悦,也能激发出人们“灵机一动的时刻”和创造性的问题解决办法。这是因为,相比焦虑,当人们感觉心情愉悦时,他们会更乐意留心和接受广泛的信息。
灵感提示:如果你在进行一个复杂的决策时感到脾气暴躁,那么就应该做些其他事情来释放你的情绪。跟好友聊聊天,去外面吃顿饭,或者读一本书……这些都能带来你急需的突破性进展。
避开深思熟虑
从小到大,你可能都被教导在重大决策前多做思考。但是,灵感十分特殊,它会更多地在你没有努力去做选择时发生。
当你思考一件事时,片刻的休息能帮助你整理一些无意识的想法——这些认知过程往往藏得很深,而且十分强大,游离于我们的意识之外。这类资源通常很少被开发,而它对处理和消化决策所需的大量信息极为关键,可以说,它是推动灵感产生的钥匙。当我们考虑一个问题时,大脑会进行深层次、潜意识的活动,而当我们的思维转向其他任务时,这种大脑活动会继续保持其活跃状态。因此,我们实际上还在无意识地“保持工作状态”。
灵感提示:记住,在任何决策过程中你都应该稍稍休息一下。并且,当你在休息时,一定要将思维专注在其他事情上。运动是一种万无一失的休息方式,它能让你的大脑得到充分的休息,所以,就像安排公司会议一样,你可以将每天的锻炼时间也放到日程规划中去。
简而言之,任何能帮助你注意到大脑中安静的信号——也被称为“弱活动”——的事情,都能增加你产生灵感的可能性。通过训练自己:1.为宁静留出空间;2.保持内在专注;3.采取积极办法;4.不要太过主动,我们能在每一天的生活中收获更多灵感。更多的灵感与洞见,意味着更快地解决复杂问题,无论这个问题是进行营销活动、解决客户挑战,还是改变世界,我们都将从中获益。
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