成都培训公司-大势管理《减压赋能,疗愈心灵》培训
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在快节奏的工作生活中,如何为疲惫的心灵 “按下暂停键”? 成都培训公司大势管理培训公司受邀某企业于近日举办《减压赋能,疗愈心灵》专题培训,心理学专家游老师化身 “心灵疗愈师”,带领参训学员开启一场温暖的自我关怀之旅。
培训打破传统讲座形式,以轻柔舒缓的音乐为背景,游老师通过 “压力情绪自画像” 互动,引导学员用彩笔描绘内心状态,将抽象情绪具象化。随后,她结合心理学理论,深入浅出地剖析压力产生的根源,分享 “情绪温度计”“压力转化公式” 等实用工具。在沉浸式体验环节,正念冥想练习中,游老师温柔的引导语让大家闭上双眼,专注呼吸,放松紧绷的神经;“心灵树洞” 倾诉活动里,学员围坐一圈,敞开心扉分享困扰,彼此给予温暖回应。
“原来释放压力可以这么简单!” 培训结束后,学员们纷纷感慨。游老师赠送的 “每日减压小贴士” 卡片,更让疗愈延伸到日常生活。此次培训以轻松、温暖、互动的方式,为学员注入心理能量。未来,成都培训公司大势管理培训公司将持续关注员工心理健康,打造更有温度的工作环境。