项目管理基本功
大脑原来需要白日梦
（本文转载自网络，仅供内部学习参考）
冥想对规划也十分重要。研究者发现，大脑出神时，第一解决的问题就是对未来的计划。想象一下，你正在为吸引新的顾客而焦头烂额。一旦你陷入了打电话、写提议和其他日常重复性工作中，就无法静下心来思考对如何发展客户群进行长期规划。我们经常抱怨自己没时间进行长期规划，但我们或许没有意识到，这不完全是一个需要专门安排时间来进行的活动。如果我们持续专注于工作，这可能会阻碍大脑进行规划。
同样，德国研究人员发现，冥想帮助我们争取长期利益，而不是屈服于眼前效益。假设你为争取某一客户辛苦工作了数月之久，该客户最终答应接受你的产品或服务，但出价很低。你也许只想让已付出的努力得到回报才接受他们提出的条件。但如果你坚持自己的条件更久一些的话，就可能争取到与你付出真正相匹配的回报。你需要一段时间冥想，联想到自己远期的目标，然后想出更好的方法来应对当前的状况。
我们最好将电子设备源源不断传给我们的信息拒之门外，因为大多数信息我们都记不住，而且没有用。我并不是说要停止使用电子设备，而是说我们应该时不时地把它们扔在一边，或者别把它们带进会议室。这样的话，我们就能在注意力涣散时开始冥想，而不是沉迷在这些电子设备中。
因此，如果你的大脑想做白日梦，那就随它去吧。让大脑选择一个不需要太多思考的新话题。不要浏览你最喜欢的网站或检查邮件，给大脑在后台处理信息的时间，这样你才能在工作时更有效率。冥想不需要耗费太多时间。你或许在几分钟之内就重新精神焕发了。
以下是一些可以帮你冥想的步骤：
当你无法集中注意力时，不妨走到窗口，看着路上的行人和车辆出神，直到你觉得枯燥为止。
将眼睛闭几分钟，听屋子里的声音。
过去，我们在休息时会抽雪茄。现在，我们休息时会玩手机或电脑之类的电子设备。你也可以去户外散步几分钟，不抽雪茄。但是记得把手机等电子产品留在屋里。
为了变得更有效率，大脑需要做白日梦的机会。我们的电子设备让这些机会变得很渺茫。但小小改变一下，我们就知道如何利用冥想使自己变得更有效率。
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